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一招教你解决“春困秋乏夏打盹”

穴位养生----醒脑开窍*穴


“春困秋乏夏打盹”大家是不是提不起精神上课、上班;为什么会这样呢?人们之所以会在天气炎热的时候容易打盹,正是因为温度较高,皮肤向外扩张,身体的新陈速率加快,身体机能消耗量过多,从而出现疲惫感。中医方面:暑气与心气相通,午时是心经气血最旺的时候,小憩一会可安神养气。

但是午睡起来,时常难以清醒,这时候就可以按摩“头三神穴”,来醒脑开窍;也可以按摩这几个穴位,预防情志病和脑血管疾病。


头三神穴:神庭穴、本神穴、四神聪

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四神聪:位于百会穴(头部,前发际正中直上5寸,两耳尖连线与前后发际线正中连线的交点处)的前后左右四个穴位。

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操作:中间三根手指像梳头一样,从发际线向脑后推,或者手掌半握,用指尖轻扣这些穴位。


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