坚持按摩乳房这3个部位 有意想不到的功效

女性不仅希望自己拥有漂亮的脸蛋，还希望自己乳房丰满。可是由于不良的生活习惯，*些女性被乳腺增生等乳腺外科疾病困扰。其实女性对于乳房的护理，在平时可以通过按摩乳房的乳根穴、檀中穴、乳筋等部位，让乳房部位保持健康，而且还具有*定的丰胸功效。

每天对乳房哪三个部位进行按摩？

1、对乳根穴进行按摩

按摩乳房*先要认准穴位，比如对于乳根穴的按摩。乳根穴在胸部和乳头直下的地方，这属于足阳明胃经，只有气血充盈的时候才帮助乳房的发育，每天早晚对此穴位按摩200下左右。从中医的角度上来说女性乳头属肝，乳房是属胃部，乳根穴在乳房下面的根部，平时可以对此穴位进行针灸来缓解乳房发育不良、乳汁不通畅、乳腺炎以及生完孩子之后乳汁减少的情况，同时也能够达到宣肺利气的效果，能够辅助治疗气喘咳嗽等症状。

2、按摩檀中穴3~5分钟左右

其实找准穴位并不是什么难事，可以在网上搜索*下，比如檀中穴在两乳头连线正中心的地方，有很多穴位在此部位汇集，能够调理上焦和中焦的气机，促进了全身的血液循环，提*了呼吸系统以及免疫系统的功能。对此穴位进行按摩的时候要有意识的控制呼吸的方法，呼吸的时候采取深长慢并且均匀的方式，反复3~5分钟，每天早晚按摩*次，能够缓解乳房淤积的情况。当过于激动抑郁以及生气的时候会影响局部的气血运行，从而导致心悸胸口闷痛，乳房胀痛以及气短和双肋闷胀等，不妨对此部位按摩。

3、提拿乳筋3~5次

选择好穴位以后，掌握好按摩乳房的手法，效果是比较明显的。乳筋在胸部的外侧，把大拇指和其他食指稍微弯曲，用力的提拉深层肌肉，在手指下产生滑动弹跳感是*好的，此方法具有很强的刺激性，每天早晚各做*次左右即可疼痛，*后局部会有温热，同时会感觉到心胸开阔。这种方法能够防治和保健乳腺疾病以及各类的胸廓问题，同时也能够缓解昏厥、心绞痛以及休克等症状。

乳房该怎么护理？

1、为乳房补充营养

女性在护理乳房方面，*定要注意身体的营养补给。乳房没有骨头的支撑，支撑乳房的只有软组织，所以说女人们要及时为乳房补充营养，不然的话，乳房容易因为不足而变瘪的。比如说多吃*些豆制品、花生、海带等食物。此外，各种海产品、乳制品对乳房也是有益处的。

2、坚持检查乳房

为了及时了解乳房的健康情况，在平时可以自检乳房的健康情况。每天洗完澡之后，用双手轻轻抚摸、按压双乳，看看乳房是否有会活动或是硬的肿块，感受下乳房是否会出现疼痛等等。若是有这些症状的话，*要*医检查了，因为这些症状是乳房患病的信号。

女性在平时要注意护理乳房，如果出现乳房胀痛的症状，可以去医院的乳腺外科*诊，搞清楚具体的病因后，在医生的指导下，采取合理的治疗措施即可。但是在治疗乳腺增生等外科疾病的时候，千万不要过度的使用药物，可以通过改变不良的生活习惯以及饮食习惯，让自己的乳房保持健康。